tanácsadó szakpszichológus, párkapcsolati tanácsadó
Bemutatkozás
Janovicz Andrea vagyok, pszichológus, tanácsadó szakpszichológus, párkapcsolati tanácsadó.
Szakmai pályám során a szociális, civil és magánszektorban, valamint az oktatásban is dolgoztam. Tapasztalatot szereztem alapítványnál, gyermekotthonban, pszichiátriai ellátásban, családok átmeneti otthonában és iskolai közegben. Lehetőségem volt egyetemi előadásokat és gyakorlatokat tartani, valamint önismereti csoportokat és workshopokat vezetni.
Ezek a sokszor nagyon eltérő közegek, tapasztalatok mind hozzájárultak ahhoz, ahogyan ma az emberi működésre, a nehézségekre és a változás lehetőségeire tekintek.
Mindezek mellett számomra különösen értékes az a munka, amikor valaki egyéni folyamatban, vagy a párjával együtt indul el a közös gondolkodás felé. Amikor megjelenik az a belső készenlét, hogy valami változzon: hogy jobban érthetővé váljon a saját működés, enyhüljön a szenvedés, és aktívabb kapcsolat alakuljon ki önmagával, a másikkal, az életével. Ezekben a találkozásokban különösen erősen mutatkozik meg számomra a segítő kapcsolat értelme és ereje.
Munkám során integratív szemléletben dolgozom: a kliens egyedi szükségleteihez és az adott folyamat dinamikájához igazítva ötvözöm a különböző terápiás megközelítéseket. Hiszek abban, hogy a változáshoz a gondolkodási minták, az érzelmi folyamatok és a kapcsolati működés együttes, mélyebb megértésére van szükség. Célom, hogy a terápiás folyamat egy biztonságos, megtartó közegben támogassa az önismeret mélyülését, az érzelmi rugalmasság növekedését és a tartós változást.
Munkámat terápiás pluralizmus jellemzi: a különböző megközelítések hatékony elemeit integrálva, interperszonális és egzisztencialista keretek között dolgozom. Szemléletemet nagyban formálták Irvin D. Yalom, Carl Rogers és Viktor Frankl gondolatai, ugyanakkor filozófiai irányzatok és gondolkodók, valamint színházi és irodalmi élmények is. Annak érdekében, hogy tudásom naprakész legyen, rendszeresen veszek részt továbbképzéseken és szupervízión; a folyamatos szakmai és személyes fejlődést a hiteles segítő munka alapkövének tekintem.
A módszerek mellett legalább ilyen fontos számomra az emberi találkozás minősége, a közös gondolkodás és az a kapcsolat, amelyben biztonságosan lehet ránézni nehéz, akár fájdalmas kérdésekre is. A segítő kapcsolatban a valódi jelenlét, kapcsolódás áll a középpontban – szilárd, tudományosan megalapozott keretek között. Központi érték számomra az elfogadás, a kíváncsiság, a hitelesség, a nyitottság, a rugalmasság, az őszinteség és az egyenrangúság.
Az ember számomra összetett, rétegzett és sokszor ellentmondásos lény. Az önismereti munka során ez a komplexitás fokozatosan érthetőbbé válik, és ez a megértés ad esélyt arra, hogy működésünk átalakuljon, kapcsolataink javuljanak, és közelebb kerüljünk ahhoz az élethez, amelyet élni szeretnénk. Úgy gondolom, hogy a megfelelő közegben végzett önismereti munka, és a jól kiválasztott módszer minőségi változást hozhat az életünkben, kapcsolatainkban, közelebb kerülhetünk általa egy-egy probléma megoldásához, a megfelelő döntésekhez, valamint önmagunk kiteljesedéséhez.
Karen Horney gondolatával egyetértve vallom: minden ember rendelkezik az önmegvalósítás veleszületett képességével – gyakran az útjában álló akadályok felismerése és elmozdítása jelenti a kulcsot.
Tanulmányok
2020 – 2022: Tanácsadó szakpszichológus képzés – Eötvös Loránd Tudományegyetem, Pedagógiai és Pszichológiai Kar
2012 – 2014: Pszichológia mesterképzés (Klinikai és egészségpszichológia szakirány) – Károli Gáspár Református Egyetem, Bölcsészettudományi Kar
2009 – 2012: Pszichológia alapképzés – Pázmány Péter Katolikus Egyetem, Bölcsészettudományi Kar
Módszerspecifikus és szakmai továbbképzések
2025: Hold Me Tight (HMT) / Ölelj Át csoportvezetői képzés – Érzelemfókuszú Család- és Párterápiás Alapítvány
2023-2025: Sématerápia képzés – Magyar Sématerápiás Egyesület
2020: Fegyvertelen Játszótárs – tapasztalati tanuláson alapuló erőszak-megelőző és konfliktuskezelői képzés (Kalandok és Álmok Szakmai Műhely)
2019: Tanítani a taníthatatlant – élménypedagógiai képzés (Pressley Ridge Magyarország Alapítvány)
2018: LEHUA Erasmus+ képzés – Learning Humanity from Animals
2018: Képzés a gyermekekkel szembeni bántalmazás megelőzéséért (Kék Vonal Alapítvány)
2017: Párkapcsolati és házassági tanácsadó képzés
2017: Megoldásfókuszú mediátor képzés
2015: Pályaorientációs konzulens képzés
2013-2014: Fókuszolás szupervíziós csoport– Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület
2012 – 2013: Fókuszolás önismereti és módszertani képzés – Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület
Szakmai tapasztalat
Mivel fordulhatnak hozzám?
- Párkapcsolati nehézségek és dilemmák: Kommunikációs zavarok, elhúzódó konfliktusok kezelése, elakadások az intimitásban, párkeresési kérdések vagy a válás feldolgozása. Lehetőség van egyéni folyamatban vagy a párjával közösen is elindulni a megoldás felé.
- Önismereti kérdések és belső egyensúly: Önértékelési problémák, szorongás, tartós belső feszültség, valamint kapcsolódási és érzelemszabályozási nehézségek feltárása.
- Életvezetési válságok és döntések: Segítségnyújtás krízishelyzetekben, veszteségek (gyász) feldolgozásában, fontos döntések előtt, illetve a hivatással kapcsolatos dilemmákban.
- Láthatatlan elakadások és testi tünetek: Ha látszólag minden rendben van, mégis hiányérzettel vagy ismétlődő, zavaró mintázatokkal küzd, esetleg olyan testi tünetekkel, amelyek mögött fel nem dolgozott lelki folyamatok állhatnak.
Elérhetőség
- e-mail: janovicz.andrea@gmail.com
- telefon: +36 30 464 3908